sabato 7 luglio 2012

Bevande: Smoothie pesca e banana



Bevande
Smoothie pesca e banana

Lo smoothie è una sorta di frullato/bevanda vitaminica in genere di frutta fresca o anche verdura. Io per questo ho scelto pesca e banana (ciò che avevo in casa) ma potete metterci quello che più vi piace.
Il latte è facoltativo, potete non metterlo o sostituirlo con 2 cucchiai di yogurt naturale. Insomma questa è solo un'idea, per il resto sbizzarritevi a piacere per una merenda sana e golosa!

Ingredienti per un bicchiere come quello in foto:
  • 1 pesca noce matura
  • 1 banana
  • zenzero
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • latte freddo mezza tazzina
  • zucchero di canna a piacere
Nel bicchiere del frullatore mettere il limone, la pesca e la banana tagliate a pezzetti (fredde da frigo), zenzero e zucchero a piacere e latte freddo (poco perchè serve solo per amalgamare meglio il tutto).
Azionare il frullatore ed è fatto. Versare nel bicchiere e rinfrescatevi!

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